2023年 05月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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113.6 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 43.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 05月 26日:
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2130 kcal
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脂質: 85.53g | たんぱく質: 72.41g | 炭水化物: 272.78g.
朝食: Perkedel Jagung, Kartika Sari Pisang Bolen, Kerupuk Makanan Ringan, Es Doger, Melon, Semangka. 昼食: Es Teh, Tahu Goreng, Pentol. 夕食: Pepaya, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Melon. もっと...
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3871 kcal
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運動:
エンデュランススポーツ - 15 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 自転車（速い） - 時速24km - 40 分, 掃除 - 30 分, 休憩 - 14 時間 5 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に9.1 kg減量中
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