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sekalian puasa makannya cuma malem, sekenyangnya tp tetep pilih2 biar gk lebih dr kalori harian..bismillah
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58.6 kg
これまでの減量分: 6.4 kg.
残り: 8.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 05月 25日:
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843 kcal
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脂質: 33.87g | たんぱく質: 58.44g | 炭水化物: 77.29g.
夕食: Ikan, Tempe Bacem, Ayam Goreng, Sayur Lodeh, Nasi Putih. 軽食/その他: Kerupuk Udang. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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