2023年 05月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 05月 25日:
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1411 kcal
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脂質: 54.03g | たんぱく質: 109.41g | 炭水化物: 124.66g.
朝食: MuscleTech Nitro-Tech Hardcore Pro Series Whey Protein - Vanilla, Bob's Red Mill Premium Whole Flaxseed, Bananas, Whole Foods Market Organic Pitted Prunes, Silk Vanilla Unsweetened Almond Milk. 昼食: Coastal Valley Farms Organic Spring Mix, Trader Joe's Organic Baby Spinach, Beets, Beef Steak, Cooked Dry Beans (Fat Not Added in Cooking), Brown Rice. 夕食: Egg, Brown Rice, Sweet Red Peppers, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat, Patty, Cooked, Broiled). 軽食/その他: Califa Farms Vanilla Almond Milk, Blue Diamond Natural Oven Roasted Almonds - Sea Salt, Wonderful Halos Mandarin Oranges. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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