2015年 06月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.6 kg
これまでの減量分: 66.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 06月 27日:
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1833 kcal
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脂質: 70.11g | たんぱく質: 73.76g | 炭水化物: 216.41g.
朝食: Optimel Yoghurt Griekse Stijl Kers, AH Avocado Eetrijp, Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel), Chiazaad, Zonnatura Teff, Kellogg's All-Bran Flakes, Banaan. 昼食: AH Blauwe Bessen, Rode Bessen, Optimel Magere Kwark Mango Passievrucht, Mango's, Kellogg's All-Bran Flakes, Avocado. 夕食: Geroosterd Pitabrood, Calvé Knoflooksaus, Aviko Franse Frietjes, Jumbo Shoarmavlees. 軽食/その他: Lay's Oven Chips Cheese Onion, Modifast Protiplus Melkchocolade Kokosnoot Reep, Merci Chocolade, OLA Raket. もっと...
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2788 kcal
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運動:
走る（ジョギング） - 時速8km - 55 分, テレビで見る - 6 時間, 座る - 2 時間, 家事 - 5 時間, 休憩 - 1 時間 5 分, 睡眠 - 9 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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