|
Los carbohidratos de fácil absorción como azúcares y harinas refinadas son casi adictivos. Al disminuir su consumo y priorizar proteína de alta calidad (Huevos, carnes, leche) disminuye el apetito significativamente
|
67.2 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 9.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 05月 24日:
|
2163 kcal
|
脂質: 92.64g | たんぱく質: 114.67g | 炭水化物: 212.95g.
朝食: Queso Mozzarella, Pietrán Jamón de Pollo, Huevo Cocido, Bimbo Tortillas Integrales. 昼食: Latti Leche Entera, Pierna de Cerdo, Papa Cocida, La Constancia Vinagreta de Mango y Chia , Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). 間食: Salpicón de Frutas. 夕食: Pietrán Jamón Premium, Queso Mozzarella, Zenú Tocineta, Arepa con Queso. 軽食/その他: McDonald's Papas Medianas, El Corral Hamburguesa Corral. もっと...
|
体重に変化ありません
|