2023年 05月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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109.3 kg
これまでの減量分: 20 kg.
残り: 14.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 05月 24日:
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1096 kcal
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脂質: 35.19g | たんぱく質: 74.71g | 炭水化物: 124.74g.
朝食: Bergman Peito de Frango Defumado, Pão Certo Pão de Forma Integral , Pêra Portuguesa, Queijo Cottage. 昼食: Grão-de-Bico Cozido, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Carne de Porco do Lombo (Inteiro, Magro), Feijão Preto Cozido, Couve Manteiga Refogada, Abóbora Cabotia. 軽食/その他: Guimarães Pasta de Amendoim Integral com Cacau, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Chocolate com Amendoim, Ovo, Equilibrio Saudável Farelo de Aveia , Banana Prata. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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