2023年 05月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95 kg
これまでの減量分: 38.3 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 05月 17日:
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1564 kcal
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脂質: 103.29g | たんぱく質: 95.84g | 炭水化物: 60.83g.
朝食: Queijo Parmesão (Ralado), Ovo Mexido, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Tirol Queijo Mussarela (18g). 昼食: Sadia Linguiça tipo Calabresa, Carne de Vaca Moída (70% Magra / 30% Gordura ), Legumes Refogados. 夕食: Royal Gelatina Zero, Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo Mexido. 軽食/その他: Nestlé Moça Docinho Beijinho, Brigadeiro, Bolo de Chocolate, Dux Whey Protein Isolado Cookies , Serramar Iogurte Natural. もっと...
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2966 kcal
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運動:
踏み台昇降 - 30 分, ハイキング - 40 分, 休憩 - 16 時間 50 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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