2023年 05月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95 kg
これまでの減量分: 38.3 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 05月 20日:
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1908 kcal
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脂質: 134.59g | たんぱく質: 118.94g | 炭水化物: 63.67g.
朝食: La Violetera Castanhas do Pará, Pepino (com Casca), Limão, Couve Manteiga Crua. 昼食: Picanha, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Tirol Queijo Mussarela (18g), Couve-Flor, Brócolis Cozido, Peito de Frango. 夕食: Wickbold Pão Tradicional, Alface, Carne de Vaca Moída (70% Magra / 30% Gordura ), Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo Frito sem Gordura. 軽食/その他: Tirol Queijo Mussarela (18g), Pão Torrado, Dux Whey Protein Isolado Coco, Bolo de Coco Low Carb. もっと...
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体重に変化ありません
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