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NOTA BENE: CAMBIO BILANCIA, DATI ALTERATI La vecchia bilancia, quella dell' ultima pesata, segna un valore variabile tra 85,5 e 85 (va a minimo di 500gr). Questo significa che in una settimana ho perso tra i 700 e i 900 gr. Quasi un chilo in meno in sette giorni, ruolino di marcia perfetto. Sono riuscita a modificare tutti i risultati, anche se mi sarei tenuta questo apparente aumento, tanto quel che conta è che IO SO :D Quasi un chilo a settimana... sono decisamente soddisfatta. E così motivata che in ufficio ho rifiutato doni di cioccolata e persino un vassoio di paste e mont blanc portati da un collega per festeggiare non so cosa. Inflessibile e tenace. Un sergente :P
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87.1 kg
これまでの減量分: 9.5 kg.
残り: 19.1 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 06月 26日:
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1280 kcal
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脂質: 32.42g | たんぱく質: 64.87g | 炭水化物: 143.83g.
朝食: Gentilini Fette Biscottate, Hero Marmellata di Fragole, Caffè (dalla Moca). 昼食: Bontà di Stagione Zuppa al Pomodoro. 夕食: Sauvignon Blanc, Salmone al Forno o alla Griglia, Forno di Campagna Crostini di Farro Bio, Conad Gallette di Farro, Condimento per Insalata all'italiana, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote). 軽食/その他: Azienda Agricola Paoletti Giuliana in Cicchetti le Fragranti al Cioccolato, Ciliegie, Nestlé Fitness Cioccolato. もっと...
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3311 kcal
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運動:
マッサージ - 45 分, テレビで見る - 3 時間, デスクワーク - 7 時間 30 分, 休憩 - 2 時間 45 分, 睡眠 - 6 時間, 立つ - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 読む - 2 時間. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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 コメント
alla grande!!! bravissima!!!
2015年 06月 26日 投稿者: juno161610
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complimenti!!! :) continua cosí lanciatissima :)))
2015年 06月 26日 投稿者: chiunque
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Grazie ragazze, è anche un po' merito vostro. Segnare tutto quel che mangio, e confrontarmi con chi percorre la mia stessa strada, sono due fattori importantissimi. Più di quanto si possa immaginare :)
2015年 06月 26日 投稿者: Lunarel
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