2023年 05月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.9 kg
これまでの減量分: 0.1 kg.
残り: 9.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 05月 23日:
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829 kcal
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脂質: 23.10g | たんぱく質: 81.07g | 炭水化物: 75.51g.
朝食: Seara Patê de Peito de Peru , Adria Torrada Integral, Café. 昼食: Vono Sopa Batata com Carne (18g), Cenouras, Sadia Filé de Peito. 夕食: Peras, Ovo Cozido, Vono Sopa Peito de Frango com Queijo, Sadia Filé de Peito. 軽食/その他: Sadia Patê de Frango, Café, Adria Torrada Integral. もっと...
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2678 kcal
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運動:
ボディービル - 20 分, ハイキング - 34 分, 休憩 - 15 時間 6 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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