2023年 05月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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96.2 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 10.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 05月 23日:
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1074 kcal
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脂質: 42.53g | たんぱく質: 71.71g | 炭水化物: 96.30g.
朝食: Butterball Turkey Breakfast Sausage Links (3), Valbreso Feta Feta Cheese, Egg, Jersy Cow Milk- Raw Unpasteurized, Coffee (Brewed From Grounds). 昼食: Wildbrine Raw Organic Sauerkraut, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Wildbrine Raw Organic Sauerkraut, S&W Yellow Eye Beans Heirloom Series. 夕食: Trader Joe's Organic Baby Lettuce Mix, Radishes, Tonnino Tuna Ventresca in Olive Oil, Hellmann's Real Mayonnaise. 軽食/その他: Mission Street Tacos Yellow Corn Tortillas, Mission Street Tacos White Corn Tortillas, Lowfat Tortilla Corn Chips. もっと...
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2618 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 運転 - 3 時間 5 分, 座る - 1 時間, 家事 - 15 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 5 分, スクワット - 2 分, 睡眠 - 18 時間 58 分, 庭仕事（ガーデニング） - 5 分. もっと...
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体重に変化ありません
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