2023年 05月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 05月 23日:
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1412 kcal
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脂質: 66.97g | たんぱく質: 73.69g | 炭水化物: 142.35g.
朝食: Margarina, Pão Francês, Café com Leite e Açúcar, Queijo Minas. 昼食: Cacau Show Trufa de Chocolate Ao Leite, Aurora Linguiça Toscana, Batata Doce, Camil Feijão Carioca Cozido, Carne do Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Walmart Pão Francês Integral , Queijo Minas, Café com Açúcar, Arisco Maionese. もっと...
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2830 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 25 分, エリプティカルマシン - 40 分, 休憩 - 14 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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