2023年 05月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
97.9 kg
これまでの減量分: 26.8 kg.
残り: 16.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 05月 23日:
|
1224 kcal
|
脂質: 29.30g | たんぱく質: 147.52g | 炭水化物: 84.68g.
朝食: Great Value Almond Milk Vanilla Unsweetened, Reddi-wip Fat Free Dairy Whipped Topping, Body Fortress High Protein Shake 40G, Great Value French Vanilla Instant Pudding. 昼食: Egg Yolk, Roma Tomatoes, Great Value Liquid Egg Whites, Egg White, Great Value Cream Cheese Spread, Great Value Deli Sliced Mesquite Smoked Turkey Breast, Joseph's Flax, Oat Bran & Whole Wheat Lavash Flat Bread. 夕食: Trader Joe's Gochujang Vegetable Stir Fry with Zucchini Spirals, Great Value Liquid Egg Whites, Roma Tomatoes, Joseph's Flax, Oat Bran & Whole Wheat Lavash Flat Bread, Great Value Deli Sliced Mesquite Smoked Turkey Breast. 軽食/その他: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla, Dannon Oikos Fruit on The Bottom Nonfat Greek Yogurt - Peach. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|