2023年 05月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81 kg
これまでの減量分: 45 kg.
残り: 16 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 05月 23日:
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1277 kcal
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脂質: 30.85g | たんぱく質: 170.06g | 炭水化物: 72.36g.
朝食: Morangos Congelados, Nestlé Iogurte Natural Desnatado 2 Ingredientes, Vigor Requeijão Cremoso Light, Ovo. 昼食: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 夕食: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 軽食/その他: Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Aveia em Flocos, Molico Leite Desnatado em Pó. もっと...
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3011 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 立つ - 5 時間, 掃除 - 1 時間, 睡眠 - 6 時間, 休憩 - 11 時間. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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