|
Пусть будет здесь, промежуточный результат. Рост 170 Возраст 36 Вес на сегодня 80.3 (начинала с 83) 18 дней деф. 1300-1500кК - 2,7кг - 7см в бёдрах Объемы 22.05.2023 Грудь 103 Талия 91 Бёдра 111 (месяц назад покупала купальник, было 118) Цель - 70кг
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 05月 22日:
|
1311 kcal
|
脂質: 68.17g | たんぱく質: 65.95g | 炭水化物: 99.12g.
朝食: Якобс Кофе с Молоком без Сахара, Мясная Ферма Карбонад Юбилейный, Жареное Яйцо, Хлебный Дом Тостовый Хлеб Пшеничный. 昼食: Станция Молочная Сливки 10%, Snaq Fabriq Coco Coconut, Коломенское Хлеб Дарницкий, Самокат Голубцы. 夕食: Троекурово Фрикадельки, Сарафаново Сметана 15%, Пятерочка Лук Репчатый, Помидоры, Огурец (с Кожурой). 軽食/その他: Dr. Korner Хлебец Гречневый. もっと...
|
|
2352 kcal
|
運動:
水泳（ゆっくり） - 20 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 5 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, エアロバイク (ばいく) - 5 分, トレッドミル - 18 分, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 15 時間 42 分. もっと...
|
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
Anastasiya.Myakininaの体重の記録
|