2023年 05月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.5 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 14.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 05月 22日:
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1135 kcal
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脂質: 40.69g | たんぱく質: 58.06g | 炭水化物: 131.37g.
朝食: Tirolez Queijo Minas Frescal, Ovo Frito, Café com Açúcar. 昼食: Camil Arroz Branco Cozido, Quiabo Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 夕食: Coca-Cola Coca-Cola, Sadia Pizza de Calabresa. 軽食/その他: Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Café com Açúcar. もっと...
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2835 kcal
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運動:
エリプティカルマシン - 20 分, エアロバイク (ばいく) - 15 分, ボディービル - 40 分, 休憩 - 14 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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