olencka.kovalenko2012の日記, 2023年 05月 22日


966 kcal 脂質: 37.51g | たんぱく質: 55.69g | 炭水化物: 105.99g.   朝食: Сухие Семена Чиа, Капучино, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Село Зеленое Творог 5%, Изюм. 昼食: Желтый Сладкий Перец, Яичница, Грудка Индейки, Редис, Огурец (без Кожуры), Помидоры Черри, Домик в деревне Молоко 2,5%, Гречка Отварная. 夕食: Пирог с Капустой. 軽食/その他: Яблоко Семеринка. もっと...
1052 kcal 運動: 腹筋 - 10 分, 休憩 - 15 時間   50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

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