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let myself go the last few months but back on it today 💪
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82.1 kg
これまでの減量分: 7.0 kg.
残り: 11.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 05月 22日:
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1260 kcal
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脂質: 39.76g | たんぱく質: 99.70g | 炭水化物: 99.74g.
朝食: Decaffeinated Coffee, Tesco Smooth Peanut Butter , Tesco Butterpak, Kingsmill 50/50 Bread. 昼食: The Protein Works Diet Meal Replacement . 夕食: Tesco Baby New Potatoes, Tesco Tenderstem Broccoli , Tesco Chicken Breast Fillets (130g). 軽食/その他: Galaxy Ripple , Muller Light Smooth Toffee, Skinny Whip Double Chocolate Snack Bar, Blossom Hill Rose Wine. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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