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Oh man! 🙈 Dieses Mal ist aber auch Genussessen dabei. Krönchen richten und auf in die neue Woche. Wünsche euch einen guten Start!
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73.2 kg
これまでの減量分: 20.5 kg.
残り: 1.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 05月 22日:
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1626 kcal
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脂質: 36.48g | たんぱく質: 154.20g | 炭水化物: 159.17g.
朝食: Aldi Bio Honig Flüssig , Grapefruit (Pink und Rot), Milbona Magerquark, DM Leinsamen Geschrotet. 昼食: Like Meat Like Chicken Neu, Culinea Kürbis Quinoa Bowl. 夕食: Sun Snacks Erdnussflips , WellMix Protein 90. 軽食/その他: Wilhelm Brandenburg Gekochter Hinterschinken, Kakaopulver (Ungesüßt), Milbona High Protein Joghurterzeugnis Kokos-Geschmack, Mister Choc Milchknirpse, Banane, Rote Paprika. もっと...
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週に7.7 kg増量中
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