2023年 05月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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115.8 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 45.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 05月 22日:
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2064 kcal
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脂質: 79.18g | たんぱく質: 56.67g | 炭水化物: 299.78g.
朝食: Melon, Bengkoang, Alfamart Semangka Kuning. 昼食: Inaco Jelly, Cilok, Nasi Putih, Tumis Kangkung, Tempe Goreng, Tahu Goreng. 夕食: Kue Gula (dengan Margarin), Tempe Goreng, Tumis Kangkung, Tempe Goreng, Jus Jeruk Peras Segar. もっと...
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3672 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, エンデュランススポーツ - 15 分, 掃除 - 30 分, 自転車（速い） - 時速24km - 25 分, 休憩 - 14 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に7.7 kg減量中
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