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astagfirullah naikk drastis bngt dari 74. bissmillahhhhh harus konsisten lg gamau tauu
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89.8 kg
これまでの減量分: 16.9 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 05月 22日:
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862 kcal
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脂質: 18.36g | たんぱく質: 41.71g | 炭水化物: 136.02g.
朝食: Pepaya, Permen. 昼食: Tumis Pakcoy, Tempe, Tahu Goreng, Bango Kecap Manis, Nasi Putih, Maggi Magic Lezat, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). 夕食: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Pepaya. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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