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30.1
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58.2 kg
これまでの減量分: 10.6 kg.
残り: 5.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 05月 22日:
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1263 kcal
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脂質: 33.97g | たんぱく質: 26.61g | 炭水化物: 49.94g.
朝食: 85度C 中杯熱拿鐵, 水煮蛋, Pizza Hut 半熟起司塔. 昼食: 皮爾盒子 薄鹽鮭魚健康餐. 夕食: 統一 陽光黃金豆豆漿(無加糖), 義美 原味堅果（綜合六果）, 全聯 香蕉. 軽食/その他: 茶湯會 碳燒鐵觀音. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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