|
Waga stoi w miejscu mniej wicej przedzial 70kg, końcówka się waha
Pas poleciał w doł na 77cm.
Z wyliczeń wychodzi 9,5%bf (z reguły +/- ~3 %)
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 06月 25日:
|
1675 kcal
|
脂質: 46.01g | たんぱく質: 155.41g | 炭水化物: 157.58g.
朝食: Arroza Wafle Ryżowe Naturalne, Orzeszki Ziemne, KFD Masło Orzechowe. 昼食: Indykpol Piers z Indyka bez Skory Kk, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). 夕食: Indykpol Piers z Indyka bez Skory Kk, Plony Natury Kasza Gryczana Prażona. 軽食/その他: Biedronka Galaretka, Delikate Twaróg Klinek Chudy 0% Tłuszczu, Kasza Gryczana Kasza Gryczana Prazona Plony Natury Biedronka. もっと...
|
|
2245 kcal
|
運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 55 分, 座る - 7 時間, 休憩 - 8 時間 5 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
|
 コメント
kup sobie fałdomierz w końcu bo 9,5 % to ty na bank miałeś dawno temu :D
2015年 06月 25日 投稿者: zwariowany
|
vibo mi podliczyl ze swoje wzoru i wyszlo mu 9,6 (+/-)
hmm moze i by sie przydal ciekawe ile by pokazał.
2015年 06月 25日 投稿者: zyzzbro6
|
2015年 06月 25日 投稿者: zwariowany
|
nie no tyle to raczej nie mam bo duzo jeszcze do palenia :P ale zaczely sie pokazywac zyly na barkach wiadace do klatki oraz od pachwin wskakujace na brzuch pnace sie w gore. I jeszcze nie mam calutkiej podcinki klatki przy samym koncu boku
2015年 06月 25日 投稿者: zyzzbro6
|
masz wode ktora poteguje % tluszczu.Zle sie oceniasz
2015年 06月 25日 投稿者: zwariowany
|
ja ostatnio mierzylem przy odwodnieniu wyszlo 8.5%Bf a szczki wariorra mieza juz przy bardzo slabym zacisnieciu wiec zawyrzaja mocno
2015年 06月 25日 投稿者: zwariowany
|
niby nie dodaje soli do produktow a blonnik trzymam na poziomie max 20g. hmm
2015年 06月 25日 投稿者: zyzzbro6
|
kupiłem sobie najtańszy faldomierz i wychodziło by że mam 5 % i wydaje mi sie to bzdurą hehe
2015年 06月 25日 投稿者: pieetraass
|
moze za mocno sciskasz :) wrzucaj foty :D
2015年 06月 25日 投稿者: vibo69
|
Mi wychodzi 8,8% bo w zasadzie najwięcej na brzuchu. Z klatki i uda ledwo łapię.
2015年 06月 25日 投稿者: dreamer1897
|
jak mozesz ledwo lapac. jak jest malo to bez problemu lapiesz skore
2015年 06月 25日 投稿者: vibo69
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|