2023年 05月 21日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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69.1 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 16.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 05月 21日:
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1176 kcal
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脂質: 32.22g | たんぱく質: 35.60g | 炭水化物: 151.19g.
朝食: Pão de Queijo, Nescafé Mocaccino. 昼食: Chuchu Cozido, Alface, Tomates, Ripa de Costela de Carne de Vaca, Purê de Abóbora, Quero Feijão Carioca , Tio João Arroz Integral Cozido. 夕食: Espumante, Perdigão Pizza Napolitana. 軽食/その他: Pinhão Cozido. もっと...
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週に0.0 kg減量中
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