2023年 05月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.2 kg
これまでの減量分: 16.8 kg.
残り: 7.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 05月 21日:
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2006 kcal
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脂質: 79.89g | たんぱく質: 57.57g | 炭水化物: 270.72g.
朝食: Domatesler, Yeşil Biber, Burcu Ajvar, Ekmecik Simit. 昼食: Karmen Sütlü Çikolata, Torku Gold Chocolate, Tavuklu Arpa Şehriye Çorbası, Beyaz Ekmek, Kuru Fasulye. 夕食: Dardanel Kaşarlı Salamlı Sandviç. 軽食/その他: Hurma, Portakal Suyu, Çikolatalı Pasta (Sert Cikolata Kaplamasız). もっと...
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2245 kcal
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運動:
読む - 1 時間, テレビで見る - 2 時間, カーディオ (Cardio) - 1 時間 11 分, 休憩 - 11 時間 49 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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