2023年 05月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
90.2 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 6.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 05月 20日:
|
3307 kcal
|
脂質: 194.40g | たんぱく質: 121.73g | 炭水化物: 279.54g.
朝食: Зеленый Листовой Салат, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Соус Салата "Цезарь", Бутерброд с Маслом и Сыром, Яичница. 昼食: Чудо-Ягода Морс Клюквенный, Гречка Отварная, Азбука Вкуса Бефстроганов из Говяжьей Вырезки, Шоколадница Салат Греческий, Мама Лама Йогурт Питьевой с Клубникой и Бананом , Банан, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Семушка Чурчхела. 夕食: Сарафаново Био Йогурт 3,1% Клубника, Творог 9%, SOJ Орехи в Горьком Бельгийском Шоколаде, Coffee Like Капучино (400мл). 軽食/その他: Schogetten Latte Macchiato , Urbanfood Фунделла, Сибирский Кедр Трюфель. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|