2020年 06月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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115 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 48 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 6日:
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684 kcal
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脂質: 41.25g | たんぱく質: 56.77g | 炭水化物: 22.05g.
朝食: Haşlanmış Yumurta, Simbat Ceviz, Siyah Zeytin, Doğal Peynir, Kiraz Domates, Wasa Original. 昼食: Ev Yapımı Yoğurt, Zeytinyağlı Taze Fasulye. 夕食: Kavrulmuş Izgara veya Fırında Pişirilmiş Tavuk Kanadı (Derisi Yenerek), Fırında Kaşarlı Mantar. 軽食/その他: Multipower Whey Protein. もっと...
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4130 kcal
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運動:
ウォーキング - 1 時間, 自転車（速い） - 時速24km - 1 時間, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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