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bumvika
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2023年 05月 20日
bumvikaの日記, 2023年 05月 20日
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2023年 05月 20日の計量結果(日記のエントリーがない日)
36 kg
これまでの減量分:
13 kg
.
残り:
0 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2023年 05月 20日:
901 kcal
脂質: 24.71g | たんぱく質: 48.78g | 炭水化物: 118.52g.
夕食:
Шаурма с Курицей.
軽食/その他:
Яблоко, Савушкин Теос Йогурт Греческий 2%, Green Полоска Песочная с Повидлом .
もっと...
1313 kcal
運動:
歩く(早足) - 時速6.5km - 1 時間 20 分, クロストレーナー - 1 時間, 休憩 - 15 時間 40 分, 睡眠 - 6 時間.
もっと...
週に3.5 kg減量中
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