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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 05月 19日:
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1669 kcal
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脂質: 51.74g | たんぱく質: 182.69g | 炭水化物: 113.03g.
朝食: Banana Prata, Pão de Forma, Filé Mignon Grelhado, Ovo Cozido. 昼食: Parmalat Leite Integral, Fullife Nutrition Whey RT. 夕食: Beterraba Cozida, Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Lucco Fit Filé de Frango Grelhado. もっと...
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4900 kcal
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運動:
Ministração da Palavra - 1 時間, Treino Musculação - Full Body - 2 時間, Afazeres Diários - 1 時間, Treino Aeróbico - Ergométrica - 1 時間, Gasto Calórico - 2 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 9 時間. もっと...
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