2023年 05月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
53.3 kg
これまでの減量分: 25 kg.
残り: 0.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 05月 16日:
|
1232 kcal
|
脂質: 42.07g | たんぱく質: 119.13g | 炭水化物: 103.68g.
朝食: 果果堅果 乳清蛋白-紫薯芋泥, 五穀養生饅頭. 昼食: 炒菠菜, 炒大白菜, 爭鮮 甜玉米粒, 蘭揚食品 珍味螺肉, 雞胸肉, 大漢 傳統板豆腐, 高麗菜. 夕食: 白吐司, 煎雞蛋, Subway 火腿一片, 四季豆, 杏鲍菇, 全聯 玉米筍, 雞胸肉, 水煮蛋, 毛豆. 軽食/その他: 萬歲牌 無調味綜合堅果, 果果堅果 乳清蛋白-烏龍奶茶, 鳳梨, 星巴克 (Starbucks) 美式咖啡(大杯). もっと...
|
週に4.2 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|