2015年 06月 24日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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61.2 kg
これまでの減量分: 8.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 06月 24日:
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1129 kcal
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脂質: 32.45g | たんぱく質: 44.98g | 炭水化物: 171.31g.
昼食: Primia Carote Crude, Yomo Yogurt Agli Agrumi di Sicilia, Pere, Petto di Pollo (senza Pelle), Pomodori Ciliegini, Insalata Mista Verde. 夕食: Coop Yogurt Bianco Naturale Intero, Noci, Pere. 軽食/その他: Yomo Yogurt Agli Agrumi di Sicilia. もっと...
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2018 kcal
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運動:
空手道 - 1 時間, 歩く(運動) - 時速5.5km - 47 分, 休憩 - 14 時間 13 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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