2023年 05月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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47.9 kg
これまでの減量分: 0.1 kg.
残り: 2.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 05月 19日:
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1004 kcal
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脂質: 34.89g | たんぱく質: 30.31g | 炭水化物: 147.01g.
朝食: Çoban Salatası, Menemen, Beyaz Ekmek. 昼食: Salçalı Makarna. 夕食: Karpuz. 軽食/その他: Kayısı, Çilek, Susamlı Simit, Mis Vanilyalı Dondurma, Ülker Hanımeller Tereyağlı Kurabiye, Tadım Bol Tuzlu Ay Çekirdeği. もっと...
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1288 kcal
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運動:
健康体操（軽め、家庭内運動など） - 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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