2023年 05月 19日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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95.2 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 36.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 05月 19日:
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1266 kcal
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脂質: 41.74g | たんぱく質: 77.59g | 炭水化物: 144.73g.
朝食: Bolo de Banana. 昼食: Swift Escondidinho de Abóbora Cabotiá com Carne Moída , Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Carne de Panela, Pernil Assado, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Garoto Talento Castanha do Pará, Nesquik Nesquik (20g), Leite Integral. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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