2023年 05月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 05月 19日:
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1201 kcal
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脂質: 46.90g | たんぱく質: 79.11g | 炭水化物: 123.34g.
朝食: Сахар, Простоквашино Сливки 10%, Овсяная Крупа, Помидоры, Кофе (Эспрессо), Жареное Яйцо без Жира. 昼食: Капуста Белокочанная, Премия Гречневая Крупа, Кунжутное Масло, Куриное Филе, Помидоры, Огурец (с Кожурой). 夕食: Клуб Сыра Сыр Сливочный, Капуста Белокочанная, Оливковое Масло, Скумбрия Запеченная, Помидоры, Огурец (с Кожурой). 軽食/その他: АТБ Піца Шинка Та Гриби. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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