2015年 06月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.9 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 1.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 06月 24日:
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1178 kcal
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脂質: 36.01g | たんぱく質: 147.53g | 炭水化物: 67.43g.
朝食: Ямское Подворье Окорок из Свинины, Nordic Хлопья 4 Вида Зерновых. 昼食: Кабачки, Юг Руси Рыжиковое Масло, Fortuna Тунец в Собственном Соку. 夕食: Сыр Фета, Кофе с Молоком, Грецкие Орехи, Свекла Вареная, Запеченные или Жареные Креветки. 軽食/その他: Weider Gold Whey, Рыбий Жир Лосося, Кофе с Молоком, Азбука Вкуса Джем из Фейхоа, Наша Ферма Творог 1,8%, Weider Gold Whey. もっと...
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2342 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 家事 - 1 時間, 走る - 時速10km - 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間 20 分, 休憩 - 10 時間 10 分, 睡眠 - 9 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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