2023年 05月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84 kg
これまでの減量分: 12.9 kg.
残り: 24 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 05月 14日:
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1645 kcal
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脂質: 58.19g | たんぱく質: 60.25g | 炭水化物: 245.34g.
朝食: Межениновская Птицефабрика Колбаса Сырокопченая, Первый Хлебокомбинат Хлеб Деревенский с Отрубями, Первый Хлебокомбинат Хлеб Рощинский с Отрубями, Кофе с Молоком. 昼食: Curtis Чай Зеленый, Зеленый Чай, Beerka Мясо Сырокопченое Свинина, Биг Ланч Лапша. 夕食: Помидоры, Пятерочка Помидоры, Магнит Томаты Свежие. 軽食/その他: Зефир. もっと...
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4128 kcal
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運動:
階段昇降 - 3 時間, アイロン - 2 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, Google Fit - 18 時間 30 分. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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