2023年 05月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
83.8 kg
これまでの減量分: 13.1 kg.
残り: 23.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 05月 19日:
|
2129 kcal
|
脂質: 64.56g | たんぱく質: 36.47g | 炭水化物: 398.38g.
朝食: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Стерх Батон с Изюмом , Красные Помидоры, Помидоры, Огурец (без Кожуры). 昼食: Веселый Молочник Сметана 15%, Биг Ланч Лапша, Магнит Томаты Свежие, Помидоры Черри, Помидоры, Магнит Мандарины, Мандарин, Мандарины. 夕食: Азовская Кондитерская Фабрика Конфеты Азовская Молочная, Чай, Чай Несладкий. 軽食/その他: Виноград (Американского Типа), Пятерочка Виноград Сушеный Светлый, Пятерочка Виноград Кишмиш, Пятерочка Виноград Тайфи, Насыщенное Ванильное Мороженое. もっと...
|
|
2128 kcal
|
運動:
デスクワーク - 3 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, Google Fit - 20 時間 30 分. もっと...
|
週に3.5 kg増量中
|