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5/19預計的一日三餐 Ps.希望快點找到新人，讓我可以沒藉口不運動。😓
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 05月 19日:
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1554 kcal
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脂質: 67.47g | たんぱく質: 95.49g | 炭水化物: 148.30g.
朝食: 蘋果, 果果堅果 乳清蛋白-紫薯芋泥. 昼食: 雞腿排, 炒桂竹筍, 炒菠菜, 地瓜, 爭鮮 毛豆仁, 爭鮮 甜玉米粒, 高麗菜, 全聯 時尚挪威鹽鯖魚切片. 夕食: 地瓜, 杏鲍菇, 水煮蛋, 全聯 玉米筍, 四季豆, 毛豆, 全聯 時尚挪威鹽鯖魚切片. 軽食/その他: 台灣親親 鹹蛋黃酥餅, 中立 三五蘇打餅, 果果堅果 乳清蛋白-烏龍奶茶, 星巴克 (Starbucks) 美式咖啡(大杯), 水煮蛋. もっと...
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