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28.7
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61 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 1.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 05月 19日:
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1871 kcal
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脂質: 99.30g | たんぱく質: 81.80g | 炭水化物: 163.86g.
朝食: 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 큐피 참깨드레싱, 닛신 컵누들 카레, 오뚜기 유기농 콩으로 만든 생낫또, 포스트 콘푸라이트바 베리요거트, 당근. 昼食: 곰곰 체다 치즈 슬라이스, Heinz 토마토 케찹, 사조 사조참치 살코기 (85g), 양파, 팽이버섯, 코스트코 원더풀 피스타치오, 귀리, Nutiva 치아씨드, 달걀. 夕食: 티젠 콤부차 레몬, 달걀. 軽食/その他: 코스트코 플로렌틴 쿠키. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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