2023年 05月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.7 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 10.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 05月 18日:
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2119 kcal
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脂質: 86.63g | たんぱく質: 125.85g | 炭水化物: 208.36g.
朝食: Tomates, Ovo Frito, Pão Francês. 昼食: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. 夕食: Queijo Coalho, Ovo Frito, Pão Francês. 軽食/その他: São Braz Café com Leite , Banana, Melancia, Santa Helena Paçoquita Chocolate com Cobertura. もっと...
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3557 kcal
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運動:
トレッドミル - 40 分, エアロバイク (ばいく) - 40 分, ボディービル - 1 時間, 休憩 - 13 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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