2023年 05月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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91.5 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 21.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 05月 18日:
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989 kcal
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脂質: 52.01g | たんぱく質: 43.94g | 炭水化物: 92.10g.
朝食: Requeijão, Panco Pão Sovado, Café com Açúcar. 昼食: Suco de Limão, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. 夕食: Suco de Limão, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. 軽食/その他: Lacta Chocolate Ao Leite, Estrela do Oriente Damasco Seco, Jandira Castanha do Pará. もっと...
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3206 kcal
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運動:
Zumba - 1 時間, ハイキング - 50 分, 休憩 - 14 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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