juliafit69の日記, 2023年 05月 18日

так и будет всю беременность., жор адский 

До беременности ела 1600-1700 ккал Сейчас 2600-2700 

Обычно питалась. Первые 4 месяца без остановки блевала,скинув 5 кг, потом норм,пошла рожать 57. до Б весила 52  

я) но у меня уже дело к концу. сильно хотелось есть первый триместр, потом наладилось 

Тоже в положении❤️ вес растет с невероятной скоростью, уже +15 (( стараюсь считать ккал.. 2000-2300 выходит, до беременности 1500/1700 

ну и плевать, я в первую беременность не могла остановиться: хотела макарон по флотски. главное потом грудью подольше кормить, само всё вернётся 

я сейчас беременна. 35 недель, но поставили гсд, с питанием все сложнее. но стараюсь держаться. вес изначально большой, поэтому ничего не набрала, даже похудела и вес продолжает падать. питание очень похоже на кето  

35 недель беременности, ем так же как и до, всё,но по немногу, единственно пью сейчас белковую смесь для беременных, так как дочь маловесная. Жора нет, в первом триместре был токсикоз сильный и в первом же были хотелки по типо хочу на обед вареники с творогом и ничего другого или хочу банку тушенки😃 сейчас нет такого, просто побольше белков, зелени, фруктики стараюсь кушать 

Сыну почти 7 месяцев, набрала очень много 20 кг, из ограничений были самые элементарные не есть сладкое (кондитерка, хлебобулочные и тд) только фрукты, острое, соленое, жирное. КК не считала. Сейчас пытаюсь скинуть все, это очень тяжело) говорят грудью кормить будете все уйдет, не факт я вот никогда не ела сладкое вообще а сейчас просто не могу без него, хотя во время беременности не хотелось. Ограничила себя до 1700, не всегда выполняю, но стараюсь, все равно еще остались 5 лишних кг. Не думаю что стоит себя ограничивать, если очень хочется, кушайте, потому как и так очень эмоциональный период и лишний негатив точно не нужен. 

У меня тоже 2ой триместр идёт, но ем абсолютно адекватно. Преимущественно хочется качественную и здоровую еду. Так что жора у меня нет. 

В первую беременность ела что хотела и когда хотела, очевидно было много сладкого, набрала почти 20 кг, потом сложно худела, за 7 месяцев удалось сбросить вес, вторая беременность была двойней, я уже была намного осторожнее, ограничивпла сладкое, жирное, мучное, набрала 11 кг, проблем с весом не было, очень быстро похудела до 45 кг.  

Блин…. Я итак боюсь беременности, а тут еще страшные цифры ккал 🤯☹️ 

Я тоже сейчас беременна, 18 недель. Последние пару недель стал уходить жор с тошнотой и стало получаться снизить с 2200-2300 кКал до 1800-2000кКал. Но у меня почти все время такая усталость, что из физнагрузок только не очень длинные прогулки. Набрала 4 кг, пытаюсь надеяться, что если тяга к еде уменьшается, то получится сдерживать прирост жира. Но тут для меня сейчас все непросто А сколько Вы набрали и какой у вас срок? 

У меня почти 29 недель, прибавка 5 кг, хотелось бы набрать не больше 8, поднимаю белок питанием и препаратами, обычно питаюсь где-то на 1700-1800, из них ~130 белка. Бывает желание сожрать все подряд, чаще от эмоций, но это можно сдерживать. Плюс занимаюсь кроссфитом понемногу, легкость такая от тренировок, энергии много становится. Ну и добавок разных много приходится принимать, и ограничивать в питании определенные продукты тоже. ИМТ 22 сейчас 

У мен 14 недель,не набрала,но ем как слон🤣