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Pesagem do dia 17/05/2023: 79,6kg
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79.6 kg
これまでの減量分: 100.4 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 05月 17日:
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1925 kcal
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脂質: 66.47g | たんぱく質: 154.89g | 炭水化物: 173.89g.
朝食: Casa de Bolos Bolo de Milho, Cuscuz (Cozido), Tomates, Bioporã Tahine Cru, Pimentão Verde, Pepino (com Casca), Ovo Frito, Toffano Bala de Leite Milk Valley Mix Toffano. 昼食: Embaré Chocolate Laranja, Frango Desfiado, Omelete, Salada de Acelga. 夕食: Bistrot Fitness Frango com Legumes, Ovo Frito, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Alface, Espinafre. 軽食/その他: Toffano Bala de Leite Milk Valley Mix Toffano, Embaré Toffees Sortidos. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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