2015年 06月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 06月 23日:
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2317 kcal
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脂質: 79.59g | たんぱく質: 81.24g | 炭水化物: 311.53g.
朝食: Belegtes Brötchen, Kräutertee, Kaffee. 昼食: Coca-Cola Coca-Cola Light, Erbsensuppe, Kräutertee, Kaffee, Krüger Schoko Cappuccino. 夕食: Grafschafter Mehrkorn-Mühlenbrot, Dulano Delikatess Hähnchenbrust Kräuter, Aldi Kochschinken, Gut Ponholz Hauchfein Putenbrust Gegrillt, Thunfisch in Öl (Konserviert), Choceur Herbe Sahne, Kräutertee. 軽食/その他: Deluxe Joghurt Pfirsich Maracuja Eis, Biscotto Gebäckmischung, Trader Joe's Jelly Beans, Lakritz. もっと...
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2732 kcal
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運動:
デスクワーク - 1 時間, 家事 - 1 時間, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 10 分, Spülen - 45 分, Körperpflege - 1 時間 30 分, 運転 - 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 座る - 7 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 2 時間 5 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 30 分. もっと...
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体重に変化ありません
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