2011年 07月 27日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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88.9 kg
これまでの減量分: 6.1 kg.
残り: 11.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2011年 07月 27日:
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2711 kcal
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脂質: 51.26g | たんぱく質: 60.07g | 炭水化物: 391.51g.
朝食: Rice Krispies Cereal, Tea (Brewed), Orange Juice, Grapefruit (Pink and Red), Multigrain Bread, Fruit Smoothie Drink, 2% Fat Milk. 昼食: Apples, Bananas. 夕食: Pasta with Vegetables. 軽食/その他: Quavers Cheese Crisps, Lager, Apple Pie (), Lightlife, Matzos crackers, Jalapeno Houmous, Shortbread Cookies. もっと...
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2830 kcal
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運動:
運転 - 10 分, 庭仕事(ガーデニング) - 15 分, ショッピング - 25 分, 家事 - 15 分, 歩く(早足) - 時速6.5km - 1 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 13 時間 35 分. もっと...
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週に3.2 kg増量中
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