|
Ontem fiz uma avaliação física :)
Peso: 67,95
% de gordura: 28,30%
IMC: 29,50
Quadril 108
Cintura 74
Coxa 65
Braco 29
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 06月 23日:
|
1088 kcal
|
脂質: 58.36g | たんぱく質: 53.08g | 炭水化物: 87.40g.
朝食: Renata Bolo de Laranja, Omelete ou Ovos Mexidos, Mingau de Aveia. 昼食: Sobremesa de Gelatina, Salpicão de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Vatapá. 夕食: Danone Iogurte Danio Tradicional. 軽食/その他: Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini, Banana-da-Terra Frita. もっと...
|
|
2760 kcal
|
運動:
デスクワーク - 8 時間, 運転 - 3 時間, 睡眠 - 5 時間, 休憩 - 6 時間 37 分, エアロビクス - 20 分, ボディービル - 1 時間 3 分. もっと...
|
|