|
завтрак часть 1
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 05月 17日:
|
2739 kcal
|
脂質: 107.52g | たんぱく質: 240.55g | 炭水化物: 204.57g.
朝食: Оливковое Масло, Лосось, Клубника, Голубика, Zero Низкокалорийный Джем Ананас, Особая Коллекция Творог Мягкий Высокобелковый 6%, Олива Факел Нерка Ломтики, Съешь Меня Авокадо, ВкусВилл Хлеб Бородинский Бездрожжевой, Аквамарин Мясо Криля Натуральное, Выборжец Томаты Черри Желтые , Ultimate Nutrition Creatine Monohydrate, 365 Дней Мука Пшеничная Первый Сорт, ВкусВилл Какао-Порошок, Яйцо, Творог Болховский 2%, ВкусВилл Рикотта. 夕食: Шоколад, Zero Маффин Творожно-Малиновый, Груша, Булочные Вольчека Хлеб Фруктовый, ВкусВилл Помидоры, ВкусВилл Фленк-Стейк из Говядины . もっと...
|
|
 コメント
😍🤤 выглядит очень вкусно!
2023年 05月 17日 投稿者: hitrij-plan
|
2023年 05月 17日 投稿者: Marusya1983~
|
2023年 05月 17日 投稿者: HappyNewExtra
|
Скажите пожалуйста что за вафельница у вас??))
2023年 05月 17日 投稿者: doroshina.olenka
|
2023年 05月 17日 投稿者: lentrepel
|
А вы вафли по какому рецепту делаете?🙏🏻
2023年 05月 17日 投稿者: lentrepel
|
Рецепт - 400 грамм риккоты (можно 200 риккоты, 200 творог обезжиренный), 2 яйца, 80 гр муки. Сахзамы по вкусу. Вафельница - насадки на оптигриль тефаль
2023年 05月 18日 投稿者: Alermo81
|
Подскажите ,как считать калорийность таких вафель например ,чтоб вписать их в фатсикрет
2023年 05月 18日 投稿者: Marusya1983~
|
Ну если съесть все вафли, как я, проблемы нет - просто вбить все ингридиенты и всё. Если вы хотите одну вафлю - там процесс сложнее, вбиваете все ингридиенты (благо их тут всего три), сохраняете как прием пищи. Потом взвешиваете полный вес готовых вафель и добавьте к названию чтобы не забыть) Типа вафли 450гр. Потом взвешиваете одну вафлю, например она 100гр. 100/450 = 0,2. Ну и добавляете начальные ингридиеты умножая вес на 0,2. Геморой, но достаточно точно
2023年 05月 18日 投稿者: Alermo81
|
2023年 05月 18日 投稿者: lentrepel
|
Mariya_sweety я заношу в рецепт, крайняя слева закладка от еды, а потом выбираю порцию взвесив вафлю, это может быть и 1,3 порции и 1,36 порции. Очень просто и легко. Потом если что-то снова хочешь приготовить открыл рецепт, приготовил, взвесил количество блюда и подобрал размер порции
2023年 05月 18日 投稿者: lentrepel
|
Спасибо большое ,буду разбираться 🌺🌺🌺
2023年 05月 18日 投稿者: Marusya1983~
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|