|
Moin moin ihr Lieben ich wünsche euch noch einen schönen Wochenteiler und allen die frei haben ein langes Wochenende. 😎😀🙋♀️
|
108.1 kg
これまでの減量分: 6.2 kg.
残り: 28.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 05月 17日:
|
1340 kcal
|
脂質: 45.46g | たんぱく質: 39.27g | 炭水化物: 188.53g.
朝食: Weihenstephan Barista Milch, Milbona Griechischer Joghurt 2%, Banane, Bio Basis-Müsli, Aldi Trauben Kernlos. 昼食: Edeka Honey Peppers, Bio Basis-Müsli, Banane, Milbona Griechischer Joghurt 2%. 夕食: Indonesia Bihunsuppe. 軽食/その他: Gut & Günstig Müsliriegel Nuss, Gut & Günstig Mini Fruities. もっと...
|
|
4461 kcal
|
運動:
水中ウォーキング - 45 分, 座る - 5 時間, 運転 - 1 時間, 家事 - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 45 分, テレビで見る - 6 時間. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|