RacheleMassettiの日記, 2015年 06月 23日

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2015年 06月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）

61.7 kg これまでの減量分: 8.3 kg. 残り: 0.3 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2015年 06月 23日:

1576 kcal

脂質: 18.61g | たんぱく質: 85.22g | 炭水化物: 323.13g. 昼食: Insalata Mista Verde, Pomodori Ciliegini, Noci, Arrosto di Petto di Pollo alla Griglia o al Forno (senza Pelle), Ciliegie. 夕食: Pomodori Rossi. 軽食/その他: Fagiolini Bolliti, Insalata Mista Verde. もっと...

2028 kcal

運動: 空手道 - 1 時間　 11 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 休憩 - 13 時間　 49 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に7 kg減量中


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