|
tadi pagi setelah BAB, minum air putih sedikit, blm makan berat. malam sebelum tidur makan soto
|
78.2 kg
これまでの減量分: 14.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 05月 17日:
|
1268 kcal
|
脂質: 49.31g | たんぱく質: 70.34g | 炭水化物: 139.72g.
朝食: Bimoli Minyak Goreng, Telur, Tahu, Prolac Skim Milk Powder, Country Choice Rolled Oat. 昼食: Es Teh, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Tahu Bacem, Sun Kara Santan Kelapa, Daun Singkong, Nasi Putih. 軽食/その他: Momogi Momogi Jagung Bakar, Kue Mentega atau Gula, Pisang. もっと...
|
週に0.5 kg減量中
|